Наше 8-недельное путешествие включает:

  • Групповые занятия, чтобы прочувствовать свое тело и укрепить его силу
  • Наладить режим питания без самозапретов с поддержкой нутрициолога
  • Практики заботы о ментальном здоровье с специалистом
  • Домашние ритуалы для поддержания энергии
  • Женское сообщество, где вас примут и поймут
Программа «Путь к себе»

В основе нашего сезона — круг поддержки из экспертов и единомышленниц, которые помогут вам услышать себя и начать диалог с телом, основанный на уважении и доброте.


Ваш путь заботы о себе:
Старт: знакомство и намерение.
Мы мягко познакомимся, обсудим ваши желания и потребности, чтобы идти к ним в комфортном ритме. Вы сможете сделать замеры и фото только если захотите — как точку отсчета для личного любопытства, а не для судейства.

Исследуем питание: диалог с едой без стресса.

Вместо жестких запретов — разговор о том, как еда может давать энергию, радость и хорошее самочувствие. Мы будем исследовать, а не контролировать. В подарок вы получите книгу рецептов с простыми и полезными блюдами.

Движение как радость и забота о теле.
Мы предлагаем бережные групповые тренировки 2 раза в неделю и одну тренировку на выходных, чтобы напомнить телу о его силе и гибкости. Домашние практики — это ваш личный ритуал для поддержания связи с собой, а не обязательный пункт.

Ежедневная поддержка в кругу доверия.
Наш чат — это безопасное пространство для обмена мыслями и чувствами. Мы мягко обсудим ваши наблюдения за питанием (если вы их ведете) и предложим варианты, если вы сами захотите что-то изменить.

Практики принятия и диалога с собой
Встречи с психологом помогут укрепить внутреннюю опору, научиться слышать сигналы тела и различать физический и эмоциональный голод.

Завершение: праздник ваших открытий.
Мы соберемся на уютный финальный вечер, чтобы поделиться не килограммами и сантиметрами, а личными открытиями, новыми ощущениями и историями принятия себя.

Почему вам стоит попробовать
Мы работаем с глубинными установками («Я достойна»), а не просто учим приседать.
92% участниц отмечают, что перестали испытывать вину за еду
78% возвращаются на новый сезон — потому что здесь находят себя
87% стали чаще говорить себе комплименты
Мы не гонимся за рекордами группы. Тренер подбирает упражнения под ваш запрос и физическое состояние, чтобы нагрузка была в радость.
Отзывы
  • Я нашла в Self Love то, что искала — поддержку и понимание. Тренеры не только помогают с физической нагрузкой, но и поддерживают эмоционально. Это именно то, что мне нужно!
    Татьяна
  • Для меня Self Love стал местом силы. Здесь я получаю не просто грамотные тренировки, но и важную эмоциональную поддержку. Именно такой целостный подход помог мне по-настоящему начать путь к себе
    Тамара
  • Self Love — это не просто фитнес, это настоящее путешествие к себе. Я чувствую себя сильнее и увереннее благодаря поддержке тренеров и единомышленников.
    Екатерина
  • Я всегда боялась групповых занятий, но в Self Love я чувствую себя как дома. Тренеры создают атмосферу доверия и поддержки, это так ценно!
    Надежда
Фото преображений
Попробовать бесплатно
Начните свой путь к гармонии и здоровью с бесплатного пробного занятия. Откройте для себя новый подход к фитнесу и почувствуйте разницу.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вопросы и ответы
Контакты
Телефон: +7(964)734-08-84
Адрес: м. Кутузовская, Кутузовский проспект 36с5
м. Белорусская, ул. 3-го Ямского поля, д.2, к.19
м. Славянский бульвар, Можайское шоссе, д. 25
Made on
Tilda