Это место для вас, если вы:
  • Устали от чувства вины. За съеденный десерт, за пропущенную тренировку, за то, что сегодня нет сил на рекорды.
  • Больше не хотите "пахать" и "убиваться". Вы интуитивно чувствуете, что путь к здоровому телу лежит через заботу, а не через насилие над собой.
  • Ищете поддержки, а не осуждения. Вам важно быть в кругу, где вас поймут, а не будут сравнивать с другими.
  • Забыли, что движение может быть в радость. И хотите снова почувствовать эту лёгкость, как в детстве, а не "отрабатывать" калории.
Что вас ждет в "Self Love" (и чего точно НЕ будет):
Мы убрали из фитнеса всё, что вызывает тревогу, и оставили только то, что наполняет.
✅ Тренеры, которые слышат (а не просто командуют)

Наши тренеры не будут заставлять вас идти через боль. Вместо этого они научат вас понимать сигналы своего тела и адаптируют каждое занятие под ваш сегодняшний ресурс и самочувствие.
✅ Прогресс, который вы чувствуете (а не видите на весах).
Мы не ставим на весы и не заставляем делать замеры. Наша цель — ваш реальный результат в жизни: лёгкость при подъеме по лестнице; силы, чтобы играть с детьми; спина, которая не болит после рабочего дня.
✅Питание как проявление заботы о себе
Наш нутрициолог станет вашим проводником в мир осознанного питания без жестких ограничений. Мы поможем понять, какая еда дарит вам энергию и хорошее самочувствие, чтобы выбор в пользу полезного был желанным, а не вынужденным.
✅ Безопасное пространство, где можно быть собой.
Наш проект — это тёплое женское комьюнити. Здесь можно устать, можно быть слабой, можно не скрывать свои эмоции. Вас всегда поймут и поддержат.
Наше 8-недельное путешествие включает:

  • Групповые занятия, чтобы прочувствовать свое тело и укрепить его силу
  • Наладить режим питания без самозапретов с поддержкой нутрициолога
  • Практики заботы о ментальном здоровье с специалистом
  • Домашние ритуалы для поддержания энергии
  • Женское сообщество, где вас примут и поймут
Почему вам стоит попробовать
Мы работаем с глубинными установками («Я достойна»), а не просто учим приседать.
92% участниц отмечают, что перестали испытывать вину за еду
78% возвращаются на новый сезон — потому что здесь находят себя
87% стали чаще говорить себе комплименты
Мы не гонимся за рекордами группы. Тренер подбирает упражнения под ваш запрос и физическое состояние, чтобы нагрузка была в радость.
Отзывы
  • Я нашла в Self Love то, что искала — поддержку и понимание. Тренеры не только помогают с физической нагрузкой, но и поддерживают эмоционально. Это именно то, что мне нужно!
    Татьяна
  • Для меня Self Love стал местом силы. Здесь я получаю не просто грамотные тренировки, но и важную эмоциональную поддержку. Именно такой целостный подход помог мне по-настоящему начать путь к себе
    Тамара
  • Self Love — это не просто фитнес, это настоящее путешествие к себе. Я чувствую себя сильнее и увереннее благодаря поддержке тренеров и единомышленников.
    Екатерина
  • Я всегда боялась групповых занятий, но в Self Love я чувствую себя как дома. Тренеры создают атмосферу доверия и поддержки, это так ценно!
    Надежда
Программа «Путь к себе»

В основе нашего сезона — круг поддержки из экспертов и единомышленниц, которые помогут вам услышать себя и начать диалог с телом, основанный на уважении и доброте.


Ваш путь заботы о себе:
Старт: знакомство и намерение.
Мы мягко познакомимся, обсудим ваши желания и потребности, чтобы идти к ним в комфортном ритме. Вы сможете сделать замеры и фото только если захотите — как точку отсчета для личного любопытства, а не для судейства.

Исследуем питание: диалог с едой без стресса.

Вместо жестких запретов — разговор о том, как еда может давать энергию, радость и хорошее самочувствие. Мы будем исследовать, а не контролировать. В подарок вы получите книгу рецептов с простыми и полезными блюдами.

Движение как радость и забота о теле.
Мы предлагаем бережные групповые тренировки 2 раза в неделю и одну тренировку на выходных, чтобы напомнить телу о его силе и гибкости. Домашние практики — это ваш личный ритуал для поддержания связи с собой, а не обязательный пункт.

Ежедневная поддержка в кругу доверия.
Наш чат — это безопасное пространство для обмена мыслями и чувствами. Мы мягко обсудим ваши наблюдения за питанием (если вы их ведете) и предложим варианты, если вы сами захотите что-то изменить.

Практики принятия и диалога с собой
Встречи с психологом помогут укрепить внутреннюю опору, научиться слышать сигналы тела и различать физический и эмоциональный голод.

Завершение: праздник ваших открытий.
Мы соберемся на уютный финальный вечер, чтобы поделиться не килограммами и сантиметрами, а личными открытиями, новыми ощущениями и историями принятия себя.

Преображения наших участниц,которые поверили в себя
Об основателе проекта
Меня зовут Оксана, я тренер, нутрициолог и мама двоих детей, год назад я переехала из сибирского города Братск, где также с городом я оставила свою отдушину, женский фитнес-проект Bodywow, который уже помог более 1000 женщин увидеть себя с новой стороны.

В Москве я поняла, что хочу возродить проект ,изменив концепцию Bodywow - в Self love (любовь к себе) . Я осознала потребность в спокойствии и места где тебя примут такой,какая ты есть.

Я создала Self Love как пространство, которого мне самой не хватало.Место, где не бросают вызов своему телу, а возвращаются к себе.

Наша миссия — не просто изменить ваше тело, а восстановить вашу связь с ним.Здесь вы научитесь слышать его мудрость, благодарить за силу, принимать и благодарить.

Для меня фитнес превратился из инструмента контроля в язык любви к себе. И я готова стать вашим проводником на этом пути — бережным, поддерживающим и безоценочным.

Вы не должны себя ломать, чтобы быть собой. Просто приходите — и начнем этот разговор.»

С любовью и верой в вашу уникальность,
Ваша Оксана ❤️
Основатель проекта Self Love
Попробовать бесплатно
Начните свой путь к гармонии и здоровью с бесплатного пробного занятия. Откройте для себя новый подход к фитнесу и почувствуйте разницу.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вопросы и ответы
Контакты
Телефон: +7(964)734-08-84
Адрес: м. Кутузовская, Кутузовский проспект 36с5
м. Белорусская, ул. 3-го Ямского поля, д.2, к.19
м. Славянский бульвар, Можайское шоссе, д. 25
Made on
Tilda